-
מבריזים
לגן עדןקנה את הספר "מבריזים לגן עדן", המרשם האבולוציוני לחיים בריאים ומאושרים. פליאו סטייל
אוטונומיה אישית - לשמור, לבנות, לטפח
תחושת שוויון - לשמור, לבנות, לטפח
אגו - לא לשמור, לא לבנות, לא לטפח
תזונה - המפתח לבריאות מושלמת
חירות, חברים, חשיבה - לשמור, לבנות, לטפחמה אני לא אוכל
מזון צמחי, גלוטן - לחם, עוגות, בורקס, פסטה
פרוקטוז (סוכר) - משקאות קלים, מאכלים מתוקים
שמני אומגה 6 - סויה, תירס, כותנה, חריע, חמניות וכומה אני כן אוכל
שומן מן החי (כולל חמאה ושמנת מתוקה) - ללא הגבלה
שמן זית, אבוקדו, קוקוס, דקלים - ללא הגבלה
בשר בקר,עוף וביצים
הפעילות הגופנית שלי
כושר גופני - 3-2 פעמים בשבוע - מקסימום מאמץ אירובי (ריצה, אופניים וכו') במשך 30 שניות, דקה וחצי מנוחה, חזרה ברציפות 8 פעמים (סה"כ 16 דקות פלוס 5 דקות חימום).
משקולות - פעמיים בשבוע 30 דקות בכל פעם. הפעלה של מערכות שרירים גדולות - רגליים, גב, בטן, חזה. משקולות בינוניים להימנעות מפציעה.
כלים
ארכיון
ארכיון חודשי: פברואר 2018
ההוכחה הכי פשוטה שבשר ושומן מן החי לא אחראים למחלות הציוויליזציה

יש מקרים שבהם ניתן להסיק מסקנה ברורה ממחקרים תצפיתיים. המסקנה היא מסוג "אי קשר". למשל כאשר משתנה אחד יורד בעוד השני עולה ברור לגמרי שאין קשר ישיר ביניהם. יכול להיות שהקשר הוא הפוך, מסקנה שאי אפשר לאמת ללא מחקר התערבותי.
למה להסתבך בדוגמאות? בואו נגש מיד לעניין עצמו – זה בדיוק המצב … לקרוא את ההמשך ←

