- מבריזים
לגן עדןהורד בחינם את הספר "מבריזים לגן עדן", המרשם האבולוציוני לחיים בריאים ומאושרים. פליאו סטייל
אוטונומיה אישית - לשמור, לבנות, לטפח
תחושת שוויון - לשמור, לבנות, לטפח
אגו - לא לשמור, לא לבנות, לא לטפח
תזונה - המפתח לבריאות מושלמת
חירות, חברים, חשיבה - לשמור, לבנות, לטפחמה אני לא אוכל
מזון צמחי, גלוטן - לחם, עוגות, בורקס, פסטה
פרוקטוז (סוכר) - משקאות קלים, מאכלים מתוקים
שמני אומגה 6 - סויה, תירס, כותנה, חריע, חמניות וכומה אני כן אוכל
שומן מן החי (כולל חמאה ושמנת מתוקה) - ללא הגבלה
שמן זית, אבוקדו, קוקוס, דקלים - ללא הגבלה
בשר בקר,עוף וביצים
הפעילות הגופנית שלי
כושר גופני - 3-2 פעמים בשבוע - מקסימום מאמץ אירובי (ריצה, אופניים וכו') במשך 30 שניות, דקה וחצי מנוחה, חזרה ברציפות 8 פעמים (סה"כ 16 דקות פלוס 5 דקות חימום).
משקולות - פעמיים בשבוע 30 דקות בכל פעם. הפעלה של מערכות שרירים גדולות - רגליים, גב, בטן, חזה. משקולות בינוניים להימנעות מפציעה.
כלים
ארכיון
ארכיון חודשי: יוני 2011
תאכל הרבה דגנים ותהיה נמוך וחולה
לשם "המהפכה החקלאית" יש בד"כ קונוטציה חיובית. היא נראית כביטוי האולטימטיבי לעליונות הגזע האנושי. בכוח תבונתנו העליונה הצלחנו לגרום לכוח המפחיד והעצום הזה, לטבע, לעשות כרצוננו וליצר לנו את המזון בלי שנהיה תלויים באיתניו ובלי שנצטרך לנדוד כמו יתר החיות הטיפשות והמסכנות ולחפש את מזוננו בנדודים.
החכמה הגדולה של המהלך … לקרוא את ההמשך ←
דיאטה דלת פחמימות מצמצמת גם את הגידול הסרטני וגם את הסיכון לחלות בסרטן אצל עכברים
תאים סרטניים מכורים לגלוקוז (סוג סוכר). הם אינם יכולים לקבל אנרגיה משומן. זה כנראה היה הבסיס לניסוי של ד"ר ג'רלד קריסטל מהמרכז לחקר הסרטן בקולומביה הבריטית, קנדה, לתת לעכברים תזונה דלת פחמימות ההופכות בגוף מיד לגלוקוז כמובן.
ואלה לא היו סתם עכברים. הוא לקח כמה סוגים של עכברים, גרם להם … לקרוא את ההמשך ←
מה אכלנו מזמן, לפני פירמידת "המזון"
בשנת 1946 הוציא בארה"ב המשרד הפדראלי לתזונה מרשם להכנת 100 מנות של פשטידה של ירך חזיר מעושנת.
המרשם כולל:
1 ק"ג שומן
חצי קילו קמח
1-2 כפות מלח
10 ליטר חלב
1/2 ליטר פטרוזיליה קצוצה
5 ק"ג ירך חזיר מעושנת קצוצה
18 ביצים
המרשם היה מיועד לבתי ספר.
מאז, … לקרוא את ההמשך ←